Notas Express

julio 4, 2009

Seguros

Filed under: Empresas — Mega @ 3:06 pm

Seguros Broker, es una empresa, multidisciplinaria y de una gran experiencia, tanto en el mundo del seguro, como en el de las finanzas, en asesoría  jurídica, medicina, informática y comunicaciones.
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Seguros para Motos

Seguros para Maquinarias Agrícolas

Seguro de Asistencia al Viajero

Seguro para el Hogar

Seguros para Animales de Compañía (perros)

Seguro de Vida

Seguro contra Accidentes

Planes de Pensión

Conductor Altamente Protegido

Seguro para Comunidades (edificios)

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julio 2, 2009

Ritmonutrición

Filed under: salud — Mega @ 1:54 pm
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isonut
En nuestras sociedades occidentales, estamos expuestos a una sobreabundancia de alimentos altos en calorías y a una industrialización de los mismos que nos lleva un empobrecimiento en vitaminas, proteínas, minerales y otros elementos indispensables para el cuidado de la salud.

Dada esta situación, surge la necesidad de restablecer un buen equilibrio nutricional.
Laboratorios YSONUT, desde su Departamento de Investigación y Desarrollo, en colaboración con Universidades de reconocido prestigio internacional, ha creado en 2007 un nuevo concepto nutricional de gran rigor científico: la Ritmonutrición.

¿Qué es la ritmonutrición?
Esta, consiste en aplicar al campo de la nutrición los conocimientos de la cronobiología, rama de la biología que estudia los ritmos según los cuales funcionan los seres vivos.

Estos ritmos son controlados por los llamados “relojes biológicos” que tenemos, por ejemplo, en la corteza cerebral y que modulan nuestro metabolismo, influyendo en los diversos sistemas de los que se compone nuestro organismo (neurológico, psicológico, energético y hormonal).

En el hombre, estos relojes biológicos están calibrados alrededor de las 24h del día, lo que se llama ritmo circadiano, y son reajustados cada día por los sincronizadores externos (alternancia día / noche o trabajo / reposo, vida social,…).

Es importante entender que todos los procesos de nuestro organismo están determinados por estos relojes biológicos.
Nuestras células tienen noción del momento del día en que nos encontramos. Su actividad diaria tiene dos fases:
• De las 5h a las 17h: generan la energía necesaria para las múltiples actividades que nos ocupan durante el día.
• De las 17h a las 5h: se dedican sobretodo a la reparación y la regeneración para estar listas para el día siguiente.
La cronobiología nutricional
La cronobiología nutricional consiste en sacar, de los datos sobre los ritmos que dirigen el funcionamiento de nuestro organismo, pautas de nutrición.
Algunas pautas nutricionales:
• Hay que tomar los alimentos en el momento de máxima eficacia según los ritmos diarios.
• Hay que respetar el ritmo de 4 comidas diarias con horarios fijos para evitar los trastornos del comportamiento alimentario (sensación de hambre, picoteo, adicciones, etc.)
• Hay que prestar atención a las interacciones alimentarias para optimizar la absorción de los nutrientes que ingerimos (hierro y calcio, hierro y vitamina C, etc.)

• Los ácidos grasos saturados deben tomarse por la mañana, para cubrir las necesidades energéticas del día.
• Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 por la noche, por su papel en la reconstrucción de las membranas celulares.
Fuente:
http://www.laboratorios-ysonut.es/

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